我們今天所面臨的壓力無處不在，工作上的，生活上的，社會上的，還有精神上的，焦慮、煩惱、困惑、抑郁幾乎一直伴隨著我們左右。人們總說壓力會產生動力，但過度的壓力不僅無法產生動力，還會破壞身體的機能和思維的

方式。所以，如何面對壓力和理解壓力非常重要。要將壓力控制在一定的范圍，并且要將各種壓力進行隔離，不能交叉，否則會產生連鎖反應，使壓力變得疊加，會越來越嚴重。

我不希望員工把工作壓力帶入生活，今天不再是你有壓力就能產生動力和成績的年代，今天的社會需要的是我們必須擁有健康的身體、理智的思維、聰明的智慧、正向的心理，才能面對和解決來自工作的壓力，完成我們的任務目

標。如果我們將工作的壓力帶入生活，和生活的壓力疊加，這種壓力會相互傷害。

過去十幾年，我絕大部分的精力都投入工作，為了完成任務、為了企業發展，我幾乎是無形的自我傷害，酗酒、失眠、脫發、焦慮、抑郁、恐慌，這幾乎是我所有的心理狀態，只不過我比別人內心強大，我掩蓋了和控制了這一切

，自己一個人去消化，但它們從來都沒有真正的消失。這些壓力在某些時候讓我保持了持續的斗志，我也克服了一個個困難，但是我透支了身體，破壞了心理，有些破壞和透支根本就無法修復。

后來我明白了，所謂的壓力有些時候只不過是自我安慰罷了，甚至是自己面對困難的借口，只有把自己累垮了才能得到欣慰，因為你自認為已經全力以赴努，失敗了心里不再那么痛。這些都是毫無價值的行為，自欺欺人而已。

我希望我的員工養成“8+2”的習慣，8小時的常規工作大家認認真真、全力以赴、精神飽滿。2個小時的總結、思考、課外學習、其他未盡工作事宜的處理，其他的時間都因歸屬于生活。當然，也不能將生活的壓力帶入工作，要學

會將各方面的壓力進行隔離，逐一面對和解決。

我們今天要面對的工作困難無論多大，我們的目的就是要解決它，戰勝它，所以，我們必須擁有最好的狀態。

壓抑的喝酒和開心的喝酒區別很大，酒是同樣的酒，菜是同樣的菜，但對身體的影響卻是兩極。

開心的工作，勇敢的挑戰和追求更高的目標，充滿激情，才能喝開心的酒。我們的路還很長，不要再毫無意義過度的消耗，我需要最好狀態的你們，加油，我們一起改變。